Apprendre à manger en pleine conscience avec un professionnel formé

Formée à l'alimentation en pleine conscience, je peux vous initier à cette pratique pendant une séance dédiée de 30 minutes.

Le concept de pleine conscience, pleine présence ou encore présence attentive (mindfulness) a été développé par le Maître zen Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste vietnamien, et dans les années 1970 par John Kabat Zinn, professeur de biologie moléculaire.

Appliquée à la prise alimentaire, la pleine conscience permet de faire intervenir tous les sens pendant la dégustation, et ainsi, de ressentir un maximum de plaisir et de satisfaction.

Tarif : 30€

J'organise aussi régulièrement des séances en groupe avec une participation libre.

Vous pouvez vous inscrire ou prendre rendez-vous ici.