Apprendre à manger en pleine conscience avec un professionnel formé

Formée à l'alimentation en pleine conscience, je peux vous initier à cette pratique pendant une séance dédiée d'1h.

Le concept de pleine conscience, pleine présence ou encore présence attentive (mindfulness) a été développé par le Maître zen Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste vietnamien, et dans les années 1970 par John Kabat Zinn, professeur de biologie moléculaire.

Appliquée à la prise alimentaire, la pleine conscience permet de faire intervenir tous les sens (vue, toucher, ouïe, odorat et goût) pendant la dégustation, et ainsi, de ressentir un maximum de plaisir et de satisfaction.

Tarif : 30€

Sur inscription.

J'organise aussi régulièrement des séances en groupe, pour tous et dès l'âge de 5 ans, avec une participation libre.

Vous pouvez vous inscrire ou prendre rendez-vous ici.